I sondags kom antligen solen fram och temperaturen steg sa det var riktigt skont. Inte for att jag kande det direkt da jag hade bestamt mig for en riktig hemma dag! Forsta tanken var att bara slappa i sangen med en bok men da lordagen inte riktigt blev som planerad sa fick det blev MEGA ROJ istallet! Och da menar jag inte party party utan garderoben fick sig en rejal rensning, pappershogen krymptes, tvatten blev ren och torkade i solen och sa lagade jag aven tva mal mat pa en dag! Den ni!!
Dagen avslutades med filmen The Ugly Truth och tacopaj! Riktigt skon dag aven om jag knappt var utanfor dorren!
måndag 15 mars 2010
onsdag 10 mars 2010
Vasaloppet 2010 - 7 Mars
I DID IT!!Nu kan jag tittulera mig Vasaloperska hihi! Kanns valdigt skont! Fast lite antiklimax ocksa. Lite besviken for jag hade ju kunnat trana saaa mkt mer...och fatt en annu battre tid. A andra sidan tyckte jag det var lite svart att veta hur mkt jag skulle pausa, ata, dricka for jag har ju aldrig hallt pa sa lange med nagonting. Kom i mal med krafter kvar men hade anda haft svart att kora fortare kanner jag. Ar sa stolt over min kropp, speciellt mina armar, axlar och mage. Stakade mesta delen av loppet och aven om det kandes i armarna sa blev jag aldrig helt slut. Ryggen borjade kannas rejalt innan Oxberg!
STARTEN: Kande mig lugn och forvantansfull. Stod i tredje led. Starten gick och vilken fart alla satte, det var bara att forsoka hanga pa! Nar backen kom stannande det dock up vilket var skont pa ett satt, lite jobbigt att ta ut sig helt forsta backen!
SMAGAN - RISBERG: Underbart!Njot! Stakningen flit pa riktigt bra och det var fint vader och jag hade klatt mig perfekt tror jag. Blev saklart omkord en hel del men hade bestamt mig for att kora MITT rejs!
RISBERG - EVERTSBERG: Vallade om i Risberg och hade sedan forvantat mig hemska backar upp till Evertsberg men det var inte alls sa jobbigt som jag hade forvantat mig. Blev dock torstig och som tur var stod Hagfors SF aka Gun med man och delade ut blabarssoppa...mmmm. Pefekt tajming! Gick i varje backe sa jag kande att inte allt for mkt energi gick at.
EVERTSBERG - OXBERG: Bengt stod och hejade precis nar jag lamnade Evertsberg, helt underbart att se honom!Alla hade talat om denna stracka som den basta pa hela loppet, utfor typ hela vagen till Oxberg. Usch, sparen var sladdriga och det var inte alls utfor sa som jag hade forvantat mig, det gick bade uppfor och nerfor. Har tyckte jag det var riktigt riktigt jobbigt!
OXBERG - HOKBERG: Nu visste jag ju vad som vantade och jag vet inte om det var direkt positivt eller negativt. Tyckte att det borjade bli trakigt men visste ju att det bara var att mata pa. Denna stracka blev det mer diagonalande an tidigare da det ar ganska kuperat. Ryggen borjade gora rejalt ont men jag forsokte tanka pa annat. Vid varje stopp stannade jag och drack tva koppar. I borjan sportdryck eller blabarssoppa samt vatten, i slutet sport eller blabarssoppa med buljong. Utefter sparet at jag lite av energybaren som jag hade med dig. Tog aven en bullbit da och da. De sista 2 milen tog jag tva shot av gel som verkligen hjalpte.
HOKBERG - ELDRIS: Det var bara att mata pa, insag att jag skulle komma in pa under 9h vilket gjorde att jag tog det lite varligt forst men sen blev jag irriterad pa mig sjalv att jag "gav" upp sa da satte jag fart igen. Hade ju krafter kvar!
ELDRIS - MORA: Nu visste jag att det inte var langt kvar! Stakade pa och borjade kannas som om att jag faktiskt passerade mer an vad jag blev passerad! Nar det var 3 mil kvar ropar Gun med man att Andreas bara var 3 minuter fore mig! Tala om att jag satte full fart! Gjorde dock en vurpa vid en omkorning ca 1 mil innan mal! Endast tva vurpor pa 9 mil ar inte sa illa tycker jag! Spurtade in mot mal och fick en klum i halsen nar jag korsade mallinjen. Sag till att jag sag extra rejalt glad ut for fotografen hihi! Andreas stod precis pa andra sidan och det var underbart att fa se honom!
EFTER MALGANGEN
Otroligt kul att ha genomfort men jag ska nog inte aka nasta ar. Orkar inte trana hela aret och konstant ha det i bakhuvudet som ett maste!! Men vi far se...kan ju alltid andra mig! Summa sumarum! Inte en enda blasa, inga skav, inga trasiga kroppsdelar, inga blamarken lite om runt om men annars i prima kondiditon! 
Kolhydratsladdning hemma i Hagfors!
Dagen innan da jag spanar in vart vi ska starta! Usch det ser langt ut!
5.15 - vi koar i morkret for att fa komma in och lamna av skidorna.
Jag har gjort det mest Svenska man kan gora i en mossa med norgeflagga och de tva milen hade jag ett pannband dar det stod Austria pa. Infor nasta ar far jag allt ta och hitta en mossa med svensk flagga/farger som passar!
fredag 5 mars 2010
Snart Vasaloppet.....
Tjejvasan klarade jag av i lordags. Var lite orolig for mina luftvagar men de skotte sig. Dock kande jag att kroppen inte alls var lika tranad som den var for tva manader sedan tyvarr! Men jag tog mig i mal, tog det lugnare an forra aret, dock kan jag ju inte pasta att det var bekvamt! Fick 25 sec samre tid men jag hoppade upp ca 20 placeringar sa det ar jag nojd med.
Vi var i stort satt samma gang som forra aret och det var harligt att traffa Chalmers-tjejerna igen! Bara synd att helgen gar sa snabbt! Pa sondagen bar det av tillbaka till Jennsan och jag har haft en underbar vecka dar!
Nu ar jag i Hagfors och har ar otroligt vackert med all sno och idag hade vi stralande sol. I morgse tog jag mig en 30 min runda pa skidorna och jag fattar inte hur jag ska klara av att aka 9 MIL!!! Ryggen kommer paja efter tva som den gjorde pa tjejvasan! Usch, far se till att ta det riktigt lungt. Har reviderat maltiden rejalt och nu har jag som framsta mal att komma i mal och inte vara trasig! Sen om jag gor det pa under 10 h sa ar jag nojd!
I morgon avgar var buss till Salen. Vi aker upp med Hagfors Skidforening och bor med dem. I morgon ska vi ga runt och insupa atmosfaren, dricka mer Vitargo (usch, jag har atit massa massa idag. loppet ar en bra ursakt att fa stoppa i sig massa godsaker!), shoppa mossa - kan ju inte ha norgemossan!, och forsoka ladda och tamja fjarilarna!
Pa aterseende - hoppas jag!
Vi var i stort satt samma gang som forra aret och det var harligt att traffa Chalmers-tjejerna igen! Bara synd att helgen gar sa snabbt! Pa sondagen bar det av tillbaka till Jennsan och jag har haft en underbar vecka dar!
Nu ar jag i Hagfors och har ar otroligt vackert med all sno och idag hade vi stralande sol. I morgse tog jag mig en 30 min runda pa skidorna och jag fattar inte hur jag ska klara av att aka 9 MIL!!! Ryggen kommer paja efter tva som den gjorde pa tjejvasan! Usch, far se till att ta det riktigt lungt. Har reviderat maltiden rejalt och nu har jag som framsta mal att komma i mal och inte vara trasig! Sen om jag gor det pa under 10 h sa ar jag nojd!
I morgon avgar var buss till Salen. Vi aker upp med Hagfors Skidforening och bor med dem. I morgon ska vi ga runt och insupa atmosfaren, dricka mer Vitargo (usch, jag har atit massa massa idag. loppet ar en bra ursakt att fa stoppa i sig massa godsaker!), shoppa mossa - kan ju inte ha norgemossan!, och forsoka ladda och tamja fjarilarna!
Pa aterseende - hoppas jag!
torsdag 4 mars 2010
I'm back!
Har full rulle pa jobbet och hinner knappt ga pa toaletten kanns det som och da ar det bloggen som far lida! Vad har da hant sista tiden? Nedan foljer en kort resume!
Boston
Var i boston med jobbet fran 18 - 21 Feb. Tog nattflyget tillsammans med min kollega Hedi och hade en helt ok flight. Lite for snabb nastan. Nar jag val tittat pa de tva filmerna som jag ville se, borstat tanderna, tagit pa mig pjamasen och strackt ut mig over de tre satena som jag hade lyxen att lagga beslag pa sa var det dags att ata frukost och forbereda for landning 50 min senare!
Vi hade tva dagar pa kontret i Boston vilket var mycket givande. Fick ocksa traffade de studenter som jag rekryterade forra aret vilket var kalaskul! Fick en massa positiv feedback och aven lite negativ men det ar ju alltid nyttigt! Fredag eftermiddag var det sightseeing i 3 timmar med privat chauffor sa vi fick verkligen sett och hort mycket om BOston. Gillar staden starkt! Mycket mindre an jag mindes fran nar jag var dar (ska dock papekas att det var 17 ar sedan!!). Kan definitivt tanka mig att bo har/dar ett tag!
Sen var det fokus pa SHOPPING! Vilket jag helst vill undvika att skriva om for det gick allt for mycket pengar! Dock fick jag mycket for mina pengar (intallar jag mig nu iaf!!). Bland annat hittade jag en svart skinjacka som jag letat efter valdigt lange! Mycket mat blev det ocksa!
Pa sondag kvall var det dags att bege sig hemat igen! Landade pa mandag morgon och det var allt en seg dag pa jobbet men kom inte darifran forran sent!
Kusinbesok!
Min mellankusin med pojkvann var och besokte oss i London. Superkul dock sa hade jag tyvarr inte sa mycket tid som jag hade hoppats pa!! Men vi han med lite middagar iaf!
Vasaloppsvecka och Stockholmsbesok!
Rapport kommer i nytt inlagg!
Boston
Var i boston med jobbet fran 18 - 21 Feb. Tog nattflyget tillsammans med min kollega Hedi och hade en helt ok flight. Lite for snabb nastan. Nar jag val tittat pa de tva filmerna som jag ville se, borstat tanderna, tagit pa mig pjamasen och strackt ut mig over de tre satena som jag hade lyxen att lagga beslag pa sa var det dags att ata frukost och forbereda for landning 50 min senare!
Vi hade tva dagar pa kontret i Boston vilket var mycket givande. Fick ocksa traffade de studenter som jag rekryterade forra aret vilket var kalaskul! Fick en massa positiv feedback och aven lite negativ men det ar ju alltid nyttigt! Fredag eftermiddag var det sightseeing i 3 timmar med privat chauffor sa vi fick verkligen sett och hort mycket om BOston. Gillar staden starkt! Mycket mindre an jag mindes fran nar jag var dar (ska dock papekas att det var 17 ar sedan!!). Kan definitivt tanka mig att bo har/dar ett tag!
Sen var det fokus pa SHOPPING! Vilket jag helst vill undvika att skriva om for det gick allt for mycket pengar! Dock fick jag mycket for mina pengar (intallar jag mig nu iaf!!). Bland annat hittade jag en svart skinjacka som jag letat efter valdigt lange! Mycket mat blev det ocksa!
Pa sondag kvall var det dags att bege sig hemat igen! Landade pa mandag morgon och det var allt en seg dag pa jobbet men kom inte darifran forran sent!
Kusinbesok!
Min mellankusin med pojkvann var och besokte oss i London. Superkul dock sa hade jag tyvarr inte sa mycket tid som jag hade hoppats pa!! Men vi han med lite middagar iaf!
Vasaloppsvecka och Stockholmsbesok!
Rapport kommer i nytt inlagg!
måndag 15 februari 2010
Kenya 2010
I Januari var vi en vecka i Kenya - Diani Beach for att kitesurfa! Vi holl pa att missa planet pga forseningar med taget men efter en galen taxitur och spring med vaskor kom vi tillslut pa planet i godanro!
Dock var det bara vi som kom med....Kiteutrustningen blev tydligen skickad till Dubai och nu, 25 dagar senare har vi nu fatt beskeded "It is Lost". Sa nu letar de inte ens efter det (eller det gjorde de knappt innan heller!). Sa nu far vi satta oss in i vad for rattigheter vi har att fa pengar for detta! &*@X%22@U#@#@# Sa forbannad blir man!!! Vi som verkligen gillade vara grejor och sag fram emot att fa anvanda dem och verkligen lara oss kitesurfa!!
Kenya som resmal och Kitemal var och ar SUVERANT! Hit kommer vi definitivt atervanda. Perfekta forhallanden, varmt vatten, bra vindar, god mat och trevligt folk! Bilderna blev inte sa bra som jag trodde sa det far nog bli en ny kamera forrutom ny KITEUTRUSTNING :-( (eller kanske vi ska strunta i detta och satsa pa ....hmm.....schack kanske!)
lördag 16 januari 2010
2010 - Nya tag!
Antar att det ar dags att satta upp lite mal med 2010! Men det ar lite svart. Vet inte riktigt vad jag vill med detta ar. Eller jag vet en massa saker jag vill men i ett forhallande ar det lite svart att bestamma allt sjalv (aven om jag forsoker hihi). Dock detta har jag kommit fram till:
- Fortsatta att trana och ma bra!
- Prova pa Triathlon!
- Fa ordning pa maten - vilket betyder att jag ska borja LAGA MAT!
- Lara mig Kitesurfa!
- Komma ivag pa en resa till New York med Mr Bond!
- Flytta - Hitta nytt boende och omrade vi vill bo i. Sneglar pa Battersea men vi maste gemensamt komma fram till ett omrade som funkar for badas behov
- Bli lite mer ordningsam hemma!
- Se till att jag kommer over alla mal pa jobbet!
- Starta egent?? Har iaf borjat skissa pa en affarsplan! Vet vad jag vill och jag tror pa min ide. Nu galler det bara att forverkliga det!
- Att komma till start pa Vasaloppet och genomfora det. Innan hade jag en massa tidsmal men inte langre. Jag ska vara stolt att jag genomfor det har jag bestamt mig for!
- Springa halvmaraton under 1:40
- Genomfora ett maraton (helst under 4h)
- Springa milen under 45 min
Rapport fran lovet
Underbart!! Mycker mer eller mindre kan jag inte saga! Helt UNDERBART var det!
Mindre av allt jag tankt mig men kom fram till att det blev precis lagom av allt!
Langdakningen - Lyckades med lite tips och trix fa till tekniken sa att jag tom fick berom av en svenska som skidade forbi i sparet (slump att hon var svenska!)
Utforsakningen - En harlig dag pa slalomskidorna i pudersno! Denna dagen kommer jag leva pa lange. Alla andra blev otroligt trotta i laren men inte jag. Sa antligen fick jag kanna att traningen trots allt gjort nytta!
Touringen - Tva harliga turer uppfor blev det med stighudarna. Andra gangen var pa nyarsafton da jag fick sallskap av Mel fran Saalbach. Stralande sol i tre timmar innan vi kom till toppen for harligt Nyarsfirande med alla andra svenska familjer
Lopningen - Skona rundor runt sjon (ca 12 km) blev det. Hojdpunkten var rundan dar syrran foljde med och vi fick oss ett rejalt snack om allt och inget!
Maten - Hemlagat.....inte sa mycket mer att saga om det. Samt en massa Goulash mmmmm
Soffan - Finns det nagot battre an att krypa upp i hornet i soffan under en filt med en bok eller svensk TV?
Familjen - En salig blanding av vanner och familj gjorde veckorna battre an bast!
Mel och jag pa Nyar hogst upp pa Schmittenhohe
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
Inlägg
