Wlans tillganglighet pa lyxhotell

Kan meddela att internetuppkopplingen funkar pa toan pa hotellet! Alltsa toan i lobyn... Varfor vet jag da detta?? Jo, noden trangde pa och jag kunde ju inte lamna dator, telefon och planbok i soffan dar jag satt sa jag tog med mig hela paketet ner....

Hihi...

Zurich avklarat och nu sista anhalten FRANKFURT

Sitter i lobbyn pa Westin Grand hotel! Wow, very nice! Mitt forsta mote kl 9.30 visade sig vara en no-show! Inget man vill ha en lordagsmorgon nar solen skiner. Sa nu sitter jag och vantar pa mitt nasta mote kl 11 med en kopp (eller balja) choklad och farskpressad juice. Har intervjuer (5 st)fram till kl 14 da jag far ta och slanga i mig nagot att ata, hitta en bikini och sedan bege mig till massan som ar fran kl 15 - 18. Darefter blir det middag med kollegan Jen och sedan hoppas jag att vi tar en drink i lobbyn. Livemusik och soft stammnig. Precis vad jag vill ha. I morgon har jag tva intervjuer, kl 9 och kl 14. Daremellan hoppas jag fa till lite traning och relaxing i i poolen och bastun! Tjohooo for nice hotells!

Munchen avklarad nu i Zurich

Munchen var underbart att aterse igen. Sist jag var dar (bortsett fran flygplatsen) var vintern 2002 sa det var pa tiden! Fick sett en hel del och aven jobbmassigt var det bra. Idag flog jag vidare till Zurich som jag verkligen gillar! Har skulle jag defenetivt kunna tanka mig att bo. Otroligt mysigt med alperna inpa knuten.

Nu ska jag dra pa mig traningskladerna och sticka ut for en liten loprunda innan jag ska ivag pa nasta massa som borjar kl 18.

Munchen, Frankfurt och Zurich nasta vecka

Pa mandag bar det av pa massa och moten i Munchen. Pa onsdag fortsatter jag till Zurich och sedan pa fredag bar det av till Frankfurt. Ska bli kul att resa lite igen och att fylla pa pipelinen med en massa kandidater ocksa. Hoppas pa underbart hostvader sa att Jen och jag kan njuta av alpvadret. Vi kommer att motas i Munchen, sen aker hon till Berlin nar jag aker vidare till Zurich och sedan mots vi i Frankfurt igen. Har aldrig varit i Zurich sa det ska bli kul.

Maste packa ner loparkladerna ocksa. Mina knan borjar gora rejalt ont och nar jag var pa bio i onsdags fick jag nastan ga ut! Suck....

Legs, Bums & Tums

Riktigt kul pass var det! Full fart fran forsta sekunden. Uppvarmning a'la Aerobics och efter ca 25 min sa var det ner pa mattan och kora ben och mage. Kul med musik och full fart. Korde garnet fran borjan och jag fick upp en rejal puls men det kandes harligt. Hangde ocksa med bra tyckte jag sa det visar ju pa att aven om flaset var hogt sa var jag skarpt i skallen. Detta passet maste jag ga pa fler ganger. Ar bara 45 min men bra att kora pa lunchen!

Invigde de roda Nikebyxorna som jag kopte for ett tag sedan och de ar SAAA snygga (om man far saga det sjalv!). Hade en vit adidas T-shirt till som Mr kopt till mig i sydafrika. Den var dock inte helt optimal for aerobics da armarna inte ar sa flexibla. Hade ocksa fel skor pa mig och kande av foten rejalt men det ar jag ju som sagt van vid.

Kantareller

Ah sa gott det ar! I lordags sprang jag forbi Borough Market (igen, jag vet!) och nar jag gick forbi ett gronsakstand sag jag kantarellerna och tankte overraska Mr men en liten god stuvning. Pa sondagskvallen blev det Oxfile (fantastiskt fint kott fran stora Tesco butiken en busstur bort), potatiskgratang och sa graddsvampsas. OJOJOJ sa gott det blev! Svampen var ocksa superbillig sa jag ska ta mig dit pa lordag igen och kopa en massa att frysa in.

Eftersom vi klarade av en rejal storhandling sa ar nu frysen full av wokgronsaker, kott, kyckling, fisk och frysta bar. Nu har jag inte langre nagra ursakter for att inte laga mat!

Och sa var det helg ingen (tack och lov!)

Dettar har varit varldens segaste vecka tror jag. Noll motivation pa jobbet, ingen traning osv. Sag fram emot en lugn helg med INGA planer men riktigt sa blev det inte. Ikvall ska vi hem till en av Mr's kollegor som fyller ar och i morgon kvall ska vi ata middag med min fd. kollega fran Sverige och sedan fortsatta ut for B'day drinks med min kompis Jen. Daremellan ska sommarkladerna rensas ut och packas ner sasongen. Har ocksa tankt att ta mig forbi en bokhandel och kopa en bok att lasa! Hoppas pa lite traning ocksa. Sugen pa att komma igang igen. Antingen en liten loprunda eller gymmet kanske. Har otroligt ont i vaderna. Det kom idag. Har gatt i hogklackat hela veckan och de var kanske redan lite utsatta efter lopningen i sondags.

Att baka i utlandet!

Igar tankte jag baka en fodelsedagstarta till en kompis. Printade ut recept pa sockarkaksbotten och googlade potatismjol som oversattes till potato flour. Kan meddela att det stammer INTE! Det enda som de kunde trolla fram var pulvermos! Tjena!!! Far ta och kolla up det dar lite battre! Letade ocksa efter vaniljpulver for att gora vaniljkram och de hade nagon liknande variant med sag riktigt labbig ut. Och eftersom jag inte hittade potatismjol sa behovde jag ingen vaniljkram heller.

Istallet blev det marangswiss (hur stavas det egentligen?) som jag blande ihop pa kontoret sa nu tror jag att vi alla sitter har och kanner oss smatt illamaende for det blev rejala portioner!

Foraldrarhelg

Vi har haft en helt underbar helg tillsammans med bade mina och Mr Bonds foraldrar. Inser hur otroligt lyckligt lottad jag ar som bade har foraldrar som jag alskar, som alskar mig, som ar friska, som har mojlighet att komma och halsa pa etc etc etc. Sen att jag dessutom har turen att traffa en kille som ar underbar och dessutom har lika underbara foraldrar!! Ja, ibland far jag nypa mig i armen!

Det blev massa mat saklart, Afternoon Tea pa The Orangery i Kensington Gardens, Uber traditionel English Roast pa Simpson's, Harlig argentinsk biff pa Gaucho, svenskt godis :-), en harlig cykeltur fran Putney till Richmond dar vi tjejer at lunch och sedan tillbaka till Putney genom Wimbledon Common medan herrarna intog mat och dryck pa Bentley's Oysterbar vid Piccadilly, efter en tur till Imperial War Museum.

Jag hoppas detta blir en trevlig tradition!

Racerapport - Royal Parks Run

Japp, da var mitt andra halvmaraton avklarat...med nod och nappe! I torsdags borjade min mage krangla! For att inte ga in allt for mycket i detalj sa behovde jag en tur till toan efter varje maltid vilket inte badar gott infor ett race. Pa fredagen fick jag aven huvudvark och allt sag ganska morkt ut. Det gjorde aven vaderleksrapporten, regn skulle det tydligen bli pa sondagen!

Och sa var det dags for dagen D. Hade satt klockan pa 7.15 sa att jag hann ata tva timmer innan loppet borjade. Fick borja med en tur till toan (innan jag ens hade oppnat kylen!) Overgav yoghurten och at tre minisdinkelsmorgasar med en liten skinkbit pa och drack vatten. Vi kom lite sent ivag och sedan tog taxi chaffisen EVIGHETER pa sig och korde verkligen inte raka vagen sa jag var framme 20 min innan starten. Bajamajakon var flera kilometerlang och det var bara att snallt stalla sig dar. Starten gick och jag hade fortfarande inte kommit in!!! Ungefar 15 min efter starten kom jag ivag, dock hade jag ju chip sa jag skulle fa ratt tid iaf.

Det gick fort den forsta biten och sedan fick jag sansat mig och lag mellan 5.00 och 5.30. Hade ju som ursprungligt mal for ett bra tag sedan att springa pa 1.45 men det har jag overgett for lange sedan da jag inte fatt till nagon bra traning och sedan hela maggrejen. Nya malet var att klara mig igenom rejset och forhoppningsvis under 1.50. Efter halva da jag fortfarande kande mig pigg bestamde jag mig for att det fick bara eller brista och jag gasade! Bestamde mig for att ligga under 5 min hela vagen in i mal. Pendlade mellan 4.30 och 5.00. Sista tre km var sega sega sega och magen brojade protestera!! Nar det var tva kvar var jag sa less pa loppet och nar jag sedan hade 1,5 kvar bestamde jag mig for att oka mer da jag insag att jag hade chans pa under 1.45. Sprintade in i mal och det var tur att malet kom nar det gjorde for jag hade verkligen inget kvar alls! Precis over mallinjen vande sig magen pa mig och jag spydde!! Blev nastan nojd, tala om bevis pa att jag gav max!

Underhela loppet sa drack jag bara smasma klunkar av vatten vid 4 tillfallen och en klung av sportdryck sa jag sprang i stort satt helt utan nagon energi. Kan nog tacka alla morgonrundor utan energi for att det gick som det gick!

Benen gor fortfarande ont men inga bestaende men! Nu ska jag ta det lite lungt med lopningen och bara gora lite roliga saker nar jag kanner for. Ser fram emot att ga till gymmet igen!

Hektisk helg

Mysig dag igar med middag med mor och far. Sedan lag vi hemma pa sangen och snackade. Jag lag i mitten mellan dem pa pappas arm precis som nar jag var liten. Mysigt varre! Andreas och jag fick invigt en natt pa baddsoffan och .....hmmm....kan ju inte direkt pasta att den ar skon direkt. Far nog bli luftmadrass ikvall for en av oss.

I morgon har vi inga direkta planer. Vi ska ata middag pa Osteria Basilico i Notting Hill och sedan ta en drink pa Hilton Park Lane dar vi moter Mr Bonds foraldrar. Pa sondag ar det ju sedan uppstigning tidigt da jag ska springa Royal Parks Run half marathon som borjar klockan 9.30!! Usch!! Joggingrundorna som jag genomfort den sista tiden har varit otroligt sega och sakta med hog puls. Dessutom sa har jag rejal traningsvark pa utsidan av hoften sedan Body Balance passet i tisdags. Postitivt dock, ar att jag ar nu otroligt taggad pa att fa kora igang med klasser och gymma lite inne. Ska ge lopningen lite vila under en manad och bara springa nar jag kanner for, inga masten. Sedan i november ska jag ta tag i laddningen infor Vasaloppet.

Pa sondag har jag aven deadline pa jobbet. Malet som vi fatt ar 10 personer som ska ha borjat sin ansokan. Tjena!!! Om jag har 5 sa ar jag RIKTIGT nojd!

Mandag hoppas vi pa sol sa att den planerade cykelturen kan bli av under trevliga omstandigheter. Vi planerar att ta tuben till Putney och sedan cykla langs med floden forbi Richmond till antingen Kingston eller Hampton Court.

Nu ar det snart dags for teamlunch pa Benihana...mums....sedan nagra timmar att beta av och darefter en snabbis till Niketown pa Oxford street for kop av nya Capribyxor till loppet pa sondag. Ska aven se om jag hittar ett par byxor att ha pa pilates etc.

Storframmande idag!

Idag kommer mamma och pappa sa det var att ga upp TIDIGT i morse for att stada, putsa, tvatta och plantera om blomladorna! Men nu ar det hyfsat presentabelt igen iaf!

Solen stralar och det ar en riktigt fin dag. Tank om vi hade kunnat fa ha det sahar hela helgen. Dock mindre troligt. Hoppas iaf pa fint pa sondag sa jag springer och pa mandag da vi forhoppningsvis aker pa en liten cykeltur. Vaderprognosen ar dock inte riktigt lika optimistisk som jag ar!

Puh, det dar var nara ogat!

Att jag missade anmalninen till Goteborgsvarvet. Jag trodde att jag hade anmalt mig och nar jag kollade sa var jag INTE anmald! Har tjatat pa alla andra att anmala sig men sjalv missat det. Fast nu ar det fixat!

Fasar infor halv maran pa sondag. Ar inte alls forberedd och nar jag har varit ute och sprungit sa har det gatt hysteriskt sakta och varit valdigt valdigt tungt. Som tur ar ar banan ganska flack men ANDA!! Och hela tjocka slakten kommer och ska titta pa. Eller rattare sagt mamma och pappa och sa Mr Bonds foraldrar. Ska bli super kul att ha dem har dock!!

Frankfurt

Akte vidare till Frankfurt i fredags, tidigt tidigt! Staden var mkt trevligare an vad jag har hort forutom redlight district som jag hamnade mitt i! Massan var riktigt bra och tyskland som marknad kommer bli kalas! De ar val forberedda, trevliga, vet vad de vill etc etc. Kommer bli ett bra ar kanner jag!

Dock var det skont att komma hem igen i sondags!